بهترین مارک کراتین بدنسازی ایرانی و خارجی در سال 1401
از آنجایی که کراتین می تواند تأثیرات هورمونی روی بدن داشته باشد ، اصولا جزء مکمل هایی است که باید با دقت کامل مصرف شود . بنابراین ، اگر قصد خرید مکمل کراتین را دارید ، بهتر است سراغ بهترین مارک های موجود بروید تا با خیالی آسوده از مزیت های آنها بهره مند شوید . اما بهترین کراتین بدنسازی کدام است ؟ در این مطلب از داروخانه آنلاین بانی دارو ، بهترین برندها و تولید کنندگان ایرانی و خارجی را معرفی می کنیم . با ما همراه باشید.
مکمل کراتین چیست ؟
مکمل کراتین رایج ترین و محبوب ترین مکملی است که در بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد . Creatine یک ماده اولیه است که به صورت طبیعی در بدن وجود دارد . این ماده واحدهای انرژی لازم برای عضلات را فراهم می کند تا بتوانند قدرت و استقامت بیشتری داشته باشند . مصرف مکمل آن انرژی عضلانی را افزایش داده و از این طریق به عضله سازی ، افزایش انرژی و قدرت بدنی فرد کمک می کند.
اگر ترجیح می دهید بجای استفاده از محصولات شرکتی ، بیشتر از رژیم ها و مواد طبیعی استفاده کنید ، مقاله : « مکمل کراتین طبیعی » را مطالعه نمایید.
انواع مدل های کراتین کدامند ؟
بهترین برند کراتین می تواند انواع و مدل های مختلفی داشته باشد که رایج ترین آنها عبارتند از :
- کراتین مونوهیدرات ( رایج ترین و ارزان ترین نوع این مکمل )
- کراتین اتیل استر ( همراه با نمک های استر )
- کراتین HCL ( دارای مولوکول های هیدروکلورید )
- کراتین بافر شده ( دارای PH بالاتر نسبت به مونوهیدرات )
- کراتین کلات ( حاوی منیزیم )
- کراتین زویتریون ( جذب سریع و آسان )
- کراتین فسفات ( سریع تر از بقیه انواع کراتین انرژی آزاد می کند )
- کراتین بدون آب ( سریع تر از دیگر انواع در بدن ATP می سازد )
- کراتین AKG ( حاوی ماده ای به نام آلفا کتوگلوترات است که باعث جذب سریع تر آن می شود )
برای آشنایی با نحوه استفاده از این مکمل ها می توانید در مقاله : « نحوه مصرف کراتین » اطلاعات لازم را کسب کنید.
ویژگی های برتر بهترین برند کراتین کدامند ؟
طبیعی است که کراتین به عنوان رایج ترین مکمل بدنسازی توسط شرکت های مختلفی که در این زمینه با هم رقابت می کنند ، تولید شود . برندهای خارجی و ایرانی زیادی هستند که می توانند محصولات خوبی را در اختیار شما قرار دهند . اما کدام مارک کراتین بهتر است ؟ مسلما برندی که از ویژگی های زیر برخوردار باشد :
- قیمت متناسب با کیفیت
- بسته بندی استاندارد و شکیل
- استفاده از بهترین مواد اولیه در ساخت
- رعایت استانداردهای بین المللی و بهداشتی در کلیه مراحل تولید
- گذراندن مراحل مختلف کنترل کیفیت و تست های آزمایشگاهی
- برآورده کردن انتظارات مصرف کننده ، دقیقا طبق خصوصیاتی که برای محصول بیان شده است
در کنار همه این موارد تا زمانی که به درستی و طبق دستورالعمل از این محصول استفاده نشود ، برترین مارک ها نیز اثربخش نخواهند بود . خواندن مقاله : « عوارض مکمل کراتین » در این زمینه می تواند مفید باشد.
۱۳ عدد از بهترین مارک کراتین ایرانی بازار
یکی از رایج ترین سؤالات مصرف کنندگان این است که کدام کراتین خوب است ؟ ایرانی یا خارجی ؟ اگر چه بهترین برندهای خارجی محصولات عالی و باکیفیتی تولید می کنند ، اما از یک طرف کالاهای اصیل و اورجینال خارجی به ندرت در بازار ایران پیدا می شوند و از طرف دیگر، برندهای ایرانی امروزه به قدری پیشرفت کرده اند که می توانند با انواع خارجی رقابت کنند . پس زمانی که بهترین کراتین ایرانی را خریداری می کنید ، نگران نباشید.
برای آشنایی با بهترین مکمل ها ، بهتر است به مقاله : « بهترین مارک مکمل بدنسازی » مراجعه کنید.
۱ – پگاه Pegah
شرکت صنایع شیر ایران با برند پگاه علاوه بر تولید انواع محصولات لبنی ، در عرصه ساخت مکمل های ورزشی از جمله Creatine نیز بسیار موفق عمل کرده است . اثربخشی فوق العاده در تسریع فرایند عضله سازی و افزایش استقامت بدنی آن را به یکی از بهترین های بازار تبدیل کرده است.
نقاط قوت کراتین Pegah :
✅ قیمت بسیار مناسب
✅ قدرت حل شوندگی بالا
✅ کمک به ترمیم و ساخت عضلات
✅ اثربخش در تمرینات استقامتی و قدرتی
✅قابلیت ترکیب با مکمل ها و نوشیدنی های طعم دار به علت نداشتن طعم
۲ -دوبیس
دوبیس، محصول شرکت صنایع غذایی ایلیا پارسا است و یکی از بهترین مارک های ایرانی به شمار می رود . پرفروش ترین کراتین بدنسازی معمولا از محصولات دوبیس هستند ؛ این برند محبوبیت خود را وامدار کیفیت استاندارد ، در کنار قیمت مناسب نسبت به رقباست.
نقاط قوت کراتین Doobis :
دارای خلوص ۱۰۰%
✅ کاهش مدت زمان ریکاوری
✅ رعایت استانداردهای بین المللی
✅ کمک به افزایش حجم و قدرت عضلات
✅ استفاده از جدیدترین تکنولوژی های روز دنیا در تولید
۳ – ژن استار
پودر کراتین ژن استار ، بهترین کراتین مونوهیدرات است که در بازار وجود دارد . این شرکت با همکاری شرکت کانادایی Health Empire سالهاست که حضور پر رنگی در بازار مکمل های ایرانی دارد و توانسته محصولات باکیفیت و مطمئنی تولید کند.
نقاط قوت کراتین Genestar :
✅ خلوص بالا
✅ دارای استانداردهای روز دنیا
✅ استفاده از مواد اولیه وارداتی
✅ عملکرد فوق العاده برای ریکاوری عضلات
✅ بدون طعم دهنده جهت مصرف در کنار سایر مکمل های طعم دار
شما می توانید برای خرید پروتئین وی بسیار باکیفیت ژن استار ، به سایت بانی دارو مراجعه کنید.
خرید و قیمت کراتین NP
۴- ان پی NP (نوتریشن پلاس)
نوتریشن پلاس یا NP توسط شرکت ویستا رادین آپادانا تولید می شود . این شرکت که پیش از این بیشتر در زمینه واردات مکمل های بدنسازی خارجی از جمله برند های ماسل فارم ، آلمکس و … فعالیت می کرد ، در حال حاضر ، با استفاده از مواد اولیه وارداتی برند مستقل خود را راه اندازی کرده است ؛ به همین خاطر جزء برندهای نوپا محسوب می شود.
نقاط قوت کراتین NP :
✅ قیمت مناسب
✅افزایش تخصصی حجم عضلات
✅ استفاده از مواد اولیه با کیفیت خارجی
✅ افزایش قدرت عضلانی در تمرینات سنگین
✅ عدم استفاده از طعم دهنده به منظور ترکیب با سایر نوشیدنی ها
۵ – کیو ان تی (QNT)
QNT از جمله بهترین کراتین های بازار است که توسط کارخانه کیمیا مکمل آراد و تحت لیسانس بلژیک تولید می شود . کیفیت بسیار بالا در کنار اعتبار چندین ساله این برند ، آن را به یکی از ایده آل ترین برندهای ایرانی در زمینه مکمل بدنسازی تبدیل کرده است.
نقاط قوت کراتین QNT :
✅ افزایش عملکرد ورزشی
✅ انرژی بخشی فوق العاده بالا
✅ استفاده از مواد اولیه خارجی
✅ بالا بردن سرعت رشد عضلات
✅ مناسب برای کمک به درمان بیماری های دیابت و پارکینسون
بسیاری بر این باورند که کیو ان تی بهترین مارک مکمل کراتین برای افزایش حجم است.
۶- ویوا پاور VivaPower
کراتین مونوهیدرات ویوا پاور از جمله بهترین مکمل های ایرانی موجود در بازار است . محصولات باکیفیت این برند در شرکت فاریاب دارو و تحت لیسانس ویتافارمد سوئیس تولید می شوند.
نقاط قوت کراتین Viva Power :
✅ دارای اسید آمینوهای ضروری
✅ افزایش حجم و توده عضلانی
✅ برخورداری از استانداردهای روز دنیا
✅ به کار گیری روش های دقیق آزمایشگاهی در تولید
✅ عدم استفاده از مواد بی کیفیت و غیر مجاز در تولید
۷- اپکس
این برند با بیش از ۱۲ سال سابقه فعالیت در عرصه تولید انواع مکمل های ورزشی توانسته است موفقیت چشمگیری در تأمین رضایت مصرف کنندگان ، بویژه ورزشکاران کسب کند. رعایت استانداردهای جهانی در تولید ، فعالیت تحت نظارت وزارت بهداشت ، اخذ گواهینامه ها و تأییدیه های مختلف از مشخصه های محصولات این نام تجاری است.
نقاط قوت کراتین Apex :
✅ مناسب در تمرینات استقامتی
✅ بازسازی و ترمیم عضلات آسیب دیده
✅ بهبود رشد عضلات بدون ذخیره چربی
✅ استفاده از مواد اولیه باکیفیت خارجی
✅ انرژی زایی فوق العاده و مؤثر در بهبود عملکرد ورزشی
۸- دکتر سان
شرکت پامین با بیش از ۱۸ سال سابقه درخشان ، پودرهای مکمل خود را مطابق با نیاز ورزشکاران در هر سطحی ، با نام دکتر سان به بازار معرفی و عرضه کرده است. خلوص بالا و استفاده از تجهیزات پیشرفته در تولید از عوامل موفقیت این برند تجاری است.
نقاط قوت کراتین Dr.SUN :
✅ حاوی ۱۰۰% کراتین مونوهیدرات
✅ تقویت قدرت و عملکرد ورزشی
✅ تسریع فرایند ریکاوری ماهیچه ها
✅ تسریع فرایند عضله سازی و افزایش توده بدنی
✅ بدون طعم دهنده جهت ترکیب با سایر مکمل ها و نوشیدنی ها
۹- فارماتک
فارماتک نوتریشن نامی آشنا برای ورزشکاران حرفه ایست . شرکت امید مکمل سلامت با رعایت استانداردهای بین المللی و اخذ تأییدیه از سازمان غذا و دارو اقدام به ارائه محصولاتی در سطح کلاس جهانی نموده است . کارایی اثبات شده و سلامت محصول ، آن را به یکی از بهترین های بازار داخلی تبدیل کرده است.
نقاط قوت کراتین Pharmatech Nutrition :
✅ مناسب در دوره حجم
✅ بهبود فرایند عضله سازی
✅ کوتاه کردن مدت زمان ریکاوری
✅ آبرسانی سلولی به بافت عضلات
✅ افزایش توان بدنی و بهبود عملکرد بدنی
۱۰- مگنوم
شرکت عرشیا مکمل دارو فعال در زمینه ساخت انواع مکمل ها برای تمامی رشته های ورزشی از شهرت بالایی برخوردار است . محصولات این شرکت با نام آشنای مگنوم تولید و عرضه می شوند . فرمولاسیون اختصاصی و رعایت استانداردهای جهانی در تولید ، آن را در گروه معتبرترین برندهای داخلی و هم تراز با نمونه های خارجی قرار داده است.
نقاط قوت کراتین Magnum :
✅ انرژی زایی فوق العاده بالا
✅ کاهش مدت زمان ریکاوری
✅ تنظیم دمای بدن با آبرسانی سلولی
✅ تسریع عضله سازی و ترمیم عضلات تحلیل رفته
✅ افزایش توان بدنی بویژه در ورزش های قدرتی و استقامتی
۱۱- کارن
پودر کراتین مونوهیدرات کارن یک محصول کاملا ایرانی است که توسط شرکت کارن تولید می شود . مهمترین ویژگی آن بهره مندی از قیمت مناسب در مقایسه با سایر رقبا است . علاوه بر این محصولات این برند ، از کیفیت قابل قبولی برخوردارند.
نقاط قوت کراتین Karen :
✅ قیمت مناسب
✅ کمک به سنتز پروتئین
✅ دارای آرژنین و گلوتامین بالا
✅ افزایش قدرت بدنی در بازه زمانی کوتاه
✅ افزایش حجم عضلات در کوتاه ترین زمان
۱۲- نوتریمد
یکی از موفق ترین و خوشنام ترین شرکت های فعال در عرصه ساخت مکمل های ورزشی ، شرکت عرشیا داروست که محصولات خود را با برند نوتریمد ۱۹۵۸ به بازار عرضه می کند . استفاده از فناوری های پیشرفته در کنار دانش تخصصی کارشناسان باتجربه ، آن را به یکی از محبوب ترین ها تبدیل کرده است.
نقاط قوت کراتین Nutrimed :
✅ قیمت بسیار منصفانه
✅ انرژی زا و ضد خستگی
✅ استفاده از مواد اولیه باکیفیت
✅ افزایش حجم عضلات از طریق آبرسانی
✅ بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت بدنی
۱۳- فانتوم
شرکت پارس نام آوران سلامت با معرفی برند فانتوم نوتریشن ، نامی آشنا در میان ورزشکاران حرفه ای و مبتدی در تمامی رشته هاست . فانتوم به دلیل تنوع محصولات ، استفاده از مواد اولیه درجه یک ، تجهیزات پیشرفته در ساخت و رعایت استانداردهای بهداشتی یکی از پرطرفدارترین هاست.
نقاط قوت کراتین Phantom :
✅ کمک به فرایند عضله سازی
✅ افزایش استقامت و قدرت بدنی
✅ مناسب در دوره حجم و چربی سوزی
✅ تأمین انرژی انفجاری در تمرینات شدید
✅ اثربخشی فوق العاده در افزایش حجم ماهیچه ها
نکات و تجربیات تهیه کراتین ایرانی !
کراتین های ایرانی همگی دارای مجوز سازمان غذا و دارو هستند و نظارت مستقیمی روی تولید آنها صورت می گیرد . از این رو ، صد در صد اورجینال بوده و مطابق با استاندارد تولید و در دسترس مشتریان قرار می گیرند.
اگر چه اصولا مارک های خارجی معتبر محصولات باکیفیت تری ارائه می کنند ، اما برندهایی که در ایران تولید می شوند نیز تفاوت زیادی از نظر کیفی با آنها ندارند و چه بسا هم رده هستند . به یاد داشته باشید که بسیاری از برندهای ایرانی محصولات خود را تحت لیسانس و با مواد اولیه خارجی تولید می کنند.
محصولات ایرانی به واسطه داشتن مجوزهای لازم ، دارای نمایندگی رسمی بوده و به سادگی قابل خریداری هستند . می توانید بهترین مارک کراتین ایرانی را در هر داروخانه ای پیدا کنید یا به سادگی از بسترهای آنلاین خریداری نمایید.
تاپ ۱۰ بهترین کراتین خارجی مناسب بدنسازان
چنانچه قصد خرید مکمل بدنسازی از میان برندهای خارجی را دارید ، حتما باید دقت داشته باشید که کالای اصل و اورجینال تهیه کنید . چرا که با مصرف محصولات تقلبی – که متأسفانه در بازار ایران کم نیستند – احتمال بروز عوارض خطرناک بالا می رود.
تا زمانی که از یک فروشگاه معتبر مانند داروخانه آنلاین بانی دارو خرید می کنید ، می توانید از اصالت کالا اطمینان داشته باشید و از خطرات مصرف محصولات تقلبی و تاریخ گذشته در امان بمانید. در ادامه برندهایی که جزء بهترین کراتین بدنسازی خارجی به شمار می روند را معرفی می کنیم :
اس ان ان SNN
SNN یک برند آمریکایی است که در ایران محصولات آن توسط شرکت سوناطب پارسه عرضه می شوند . مهمترین ویژگی این مارک بهره مندی از کیفیت بسیار بالا در کنار قیمت مناسب در مقایسه با سایر مارک های خارجی است.
نقاط قوت کراتین SNN:
📌 قیمت مناسب
📌 کیفیت مناسب
📌 مراقبت و نگهداری از عضلات
📌 بهره مندی از استانداردهای روز دنیا
ترک نوتریشن Trec Nutrition
برند لهستانی ترک نوتریشن را با جرأت می توان یکی از بهترین مارک کراتین در ایران معرفی کرد . گرچه این یک برند متعلق به اروپا شرقی است ، اما محصولاتش به قدری باکیفیت و استاندارد هستند که در بازارهای بین المللی با برندهای آمریکایی درجه یک رقابت می کند.
نقاط قوت کراتین Trec Nutrition :
📌 خلوص ۱۰۰%
📌 کیفیت بسیار بالا
📌 مؤثر در عضله سازی
📌 مناسب برای ریکاوری بعد از تمرین
مکس ماسل Max Muscle
یکی از برندهای آمریکایی مطرح در جهان مکس ماسل است . بیش از ۳۰ سال سابقه در ساخت انواع مکمل های غذایی و ورزشی دارد و در بیش از ۱۰۰ نقطه جهان دارای نمایندگی است . فرمولاسیون ویژه مکس ماسل به بهترین شکل ممکن نیاز ورزشکاران را تأمین و آنها را در رسیدن به تناسب اندام یاری می دهد.
نقاط قوت کراتین Max Muscle :
📌کیفیت و خلوص بالا و کم نظیر
📌 افزایش قدرت بدنی و حجم عضلات
📌 تنظیم دمای بدن و آبرسانی به عضلات
📌 افزایش ساخت پروتئین و تسریع عضله سازی
نویسنده ؛
دکتر فیروزه اسدی Firouzeh Asadi ، دکترای حرفه ای داروسازی ( .Pharm.D ) خود را در کشور ایران با کد نظام پزشکی ۱۱۶۵۹ دریافت کرده است و در سال ۱۴۰۰ وبسایت داروخانه اینترنتی بانی دارو ( www.banidaroo.com ) را جهت افزایش و فراگیری استاده و سفارش انواع اقلام کمک دارویی و ورزشی در بستر اینترنت پا به عرصه حضور گذاشت. تمامی مطالب آموزشی این وبسایت زیر نظر کارشناسان ورزشی و خانم دکتر اسدی ( داروخانه دکتر اسدی ) تهیه و تلیف شده اند.
Pharm.D Firouzeh Asadi
M.C.No : 11659
سلام. من حدودا ۱ ماهه بدنسازیو شروع کردم. میخوام یه مکملی مصرف کنم که وزنم زیاد بشه و چاق بشم و حجم بگیرم. از نظر شما گینر مناسب تر هست یا کراتین؟
درود . برای حجم گیری بهتر است به سراغ مصرف ویت گینر یا مس گینر ها بروید چراکه اصول این مدل مکمل ها برای بهبود وزن و فرم توده ای بدن هستند و البته میتوانید برای عضله سازی در کنارحجم نیز از کراتین و گینر استفاده کنید که مشکلی در پی نخواهد داشت.
سلام مرسی از مطلب خوبتون . باید برای دوستان بگم که بر خلاف تصورم حدود ۲ ماه هست که از کراتین های برند پگاه استفاده میکنم و واقعا فوق العاده با کیفیت ساخته شده !!! که این از یه برند ایرانی بعید بود و شده.
بهترین ویژگیشم جذب سریع که برای تمرین زودتر آماده میشه عضله و قشنگ میتونه براتون حجم ماهیچه خوبی بگیره .
بازم ممنون از راهنمای خریدتون
شاید بشه بدون هیچ شکی گفت که بهترین کراتین بدنسازی توی بازار ایران QNT باشه که هم میکرونایز شده هست و هم اینکه اون حس دریافت انرژی رو میتونی توی تمرینات ازش بگیری !
مدت زیادی ازش استفاده میکنم و واقعا تا الان هیچ گزینه بدی از این محصول ندیم 👌
البته سایر برند ها هم حرفی واسه گفتن دارن ولی من یا محصولات این شرکت بیشتر آشنا هستم .
خیلی ممنون از معرفی این محصولات با این جزئیات مناسب 👍
کراتین مونوهیدرات viva pover در اب حل نمیشه چرا؟ این نشانه تقلبی بودنش هس یا واقعا حل نمیشه چون طبق تحقیقاتی ک کردم تمام کراتین ها باید در اب حل شوند وگرنه ب کلیه اسیب میرسانند
سلام وقت شما بخیر
کراتین مونوهیدرات میکرونایز مقدار بیشتری حل میشه ! در مقابل کراتین ویوا پاور نوع کریستالی هستش و ماهیتش اینه که حل نمیشه بعد از مصرف وارد معده و سیستم گوارش و میان بافت و… به صورت مسقیم و به این شکل وارد کلیه نمیشه و در نهایت تفاوتی با شکل میکرو نایز نداره .
در نتیجه حل نشدن به تنهایی نشانه اورجینال نبودن نیست و میتونید بدون هیچ مشکلی از محصولات این برند استفاده کنید.
وقت بخیر
ممنون میشم اگه راهنمایی بفرمایید ،
من ورزش کار نیستم برای چاقی صورت میخوام تهیه کنم، بنظر شما کدوم برند رو تهیه کنم، لطفاً بهترین رو معرفی کنید فارغ از قیمتش، بهترین رو با توجه به کم تحرکی از نظر ورزش نکردن و تسریع در نمایان بودن آثارش، لطفاً
با سلام وقت شما بخیر ، کاربرگرامی شما برای بهبود حجم صورتتون بهتر هست از مکمل های ویت گینر و مس گینر استفاده کنید که در مقاله آموزشی بهترین مارگ کینر به آن پرداخته ایم. اما اگر لزوم به استفاده از مکمل کراتین می بینید بهترین برند برای شما میتوانید نوتریمند و ترک نوتریشن باشد.
سلام . مکمل مونوهیدرات برند ان پی NP رو من مصرف کردم واقعا تاثیر خوبی داشت و انتظار نداشتم یه محصولی که توی ایران تهیه شده اینطور کیفیت قابل قبولی داشته باشه !
قیمتشم مناسب بود و توصیه میکنم برای شروع از کراتین ان پی استفاده کنید راحت تر هستید.
مرسی از توضیحات خوبتون
محصول کراتین یوروویتال خیلی کیفیت داره و واقعا حجم دهی مناسبی رو به بدن ورزشکار منتقل میکنه !
البته این نظر من بعد از یه دوره مصرف تقریبا ۳ ماهه هست که به پیشنهاد دوستم انجام دادم.
تشکر از معرفی برند های برتر
سلام ، من تازه دوره بدنسازی رو شروع کردم و هنوز از هیچ مکملی استفاده نکردم تا به حال . به نظر شما حتما باید مربی بدنسازی مکمل مورد نیازم رو تجوز کنه یا خودم میتونم مثلا کراتین رو مصرف کنم ؟
و اینکه امکان هست که برای حجم گیری سریع تر گینر رو هم باید این مکمل مصرف کنم ؟
لطفا اگه میشه راهنمایی کنید مرسی 🌹🌹
وقت شما بخیر ، ببینید در مرحله اول پیشنها میشه که با مربی بدنسازی خودتون جهت تشخیص مقدار مصرف و نوع مکمل مورد نیاز مشورت کنید چراکه اولویت بالاتری دارد. اما میتوانید بدون مشورت با مربی نیز یکی از برند ها برتر رو انتخاب و مصرف کنید . اما قطعا نتیجه گیری برای شما مشکل میشه !
برای حجم گیری سریعتر پیشنهاد میشه از کراتین و گینر به صورت همزمان استفاده کنید.
من خودم به شخصه حدود۳ سال هست که از کراتین ترک نوتریشن استفاده میکنم و تاثیر مثبت رو توی حجم گیری بدنم دیدم .
به نظرم Terc بهترین مارک کراتین خارجی هست که توی بازار ایران و داروخانه ها موجوده !
بله همانطور که ذکر کردید یکی از برند های معروف می باشد ، البته میتوانید از مکمل برند های ایرانی همانند دوبیس ،ژن استار و … نیز استفاده کنید چراکه همتای رقبای خارجی خود هستند.
با تشکر از نظر مفید شما