گین آپ چیست و چطور با گین آپ چاق شویم؟

گین آپ چیست و چطور باعث رسیدن به تناسب اندام میشود؟ این سوالی مهم برای اکثر افرادی که لاغر اندام هستند و برای رسیدن به وزن ایدآل تلاش می کنند. یکی از راه هایی که سرعت افزایش وزن شما را بالا می برد،خرید مکمل بدنسازی با توجه به نیازهای بدن شما است. این مطلب از داروخانه آنلاین بانی دارو، به شما فوت و فن های استفاده از گین آپ و افزایش وزن و رشد کودکان را به سادگی آموزش می‌دهد.

چرا گین آپ مصرف کنیم؟

کسانی که از لاغری و کاهش وزن خودشان گله دارند، میل به خوردن غذا ندارند! و دچار کم اشتهایی شده اند مشخص است که از طریق مواد غذایی و خوردنی ها نمی توانند کمبود وزن خود را جبران کنند. این مکمل مانند مکمل گینر باعث افزایش وزن میشود. علاوه بر این GAIN UP بر اشتهای شما نیز تاثیر میگذارد. ضمنا می‌توانید خرید گینر را از داروخانه آنلاین بانی دارو با تخفیف انجام دهید.

پادکست معرفی مکمل Gain Up برای کودکان و بزرگسالان

ترکیبات جادویی گین آپ

ترکیبات گین آپ چیست؟ این مکمل نوعی کربوپروتئین است که علاوه بر کربوهیدرات و پروتئین، چربی و ۱۲ نوع ویتامین ضروری و آنزیم هایی برای هضم غذا تشکیل شده است.

1- کربوهیدارت

۶۸٪ از مواد تشکیل دهنده مکمل ذکرشده را تشکیل داده که از گندم، برنج و مقداری قند میوه گرفته شده است.این کربوهیدرات ها هضم و جذب بالایی دارند.

2- پروتئین

۲۲٪ پروتئین و پروتئین وی (با ارزش ترین پروتئین رژیم غذایی) از مواد تشکیل دهنده این مکمل می‌باشد. منابع پروتئین شیر، تخم مرغ و ماهی و سویا هستند که نیاز شما را کاملا برطرف می کنند. پروتئینی با ارزش بیولوژیکی بالا در این محصول وجود دارد.

3- چربی

یکی از ترکیبات GAIN UP که باعث تسریع روند چاقی می شود. گرفته شده از تخم مرغ، روغن زیتون و روغن ماهی و روغن گردو و بادام می باشد.

4- آنزیم های افزوده شده

این آنزیم ها جذب مواد مغذی را بیشتر و سریعتر می کنند. همچنین باعث افزایش اشتها افرادی می شود که میلی به خوردن غذا ندارند.

چاقی با مکمل گین آپ

مصرف این مکمل علاوه بر افزایش وزن سریع و متناسب باعث می شود عضلات شما هم رشد کنند. در ادامه به آن که گین آپ چیست و چطور باعث افزایش وزن می شود را برای شما به زبان ساده توضیح می دهیم.

• کمبود ویتامین های B12 و B9 موجب کاهش وزن میشود که این مکمل به خاطر دارا بودن ۱۲ نوع ویتامین ضروری روند افزایش وزن را سرعت می بخشد. همین‌طور کمبود شدید ویتامین D و Eباعث چاقی غیر طبیعی می شود.

• افراد کم اشتها به خاطر اینکه تغذیه نامناسبی دارند کالری کافی برای سوخت و ساز بدنشان ندارند و بدن برای رفع این کمبود از ذخایر خود استفاده می کند و لاغر می شود. این مکمل غذایی باعث می شود اشتهای شما بالا رود و این مشکل نیز برطرف گردد.

• حتما تا حالا شنیده اید، افرادی هستند که با وجود اشتهای خوب و خوردن وعده های مناسب باز هم لاغر اندام هستند. جذب مواد غذایی در این افراد بسیار کم می باشد. این مکمل جذب مواد غذایی را در روده ی کوچک بالا می برد.

شما میتوانید برای افزایش وزن خود با راهکار های بهتر و صحیح از مقاله راه های چاق شدن افراد لاغر بانی بلاگ کمک گرفته در سریع ترین زمان بهبود حجم جسمانی را تجربه کنید.

پودر گین آپ چند روزه چاق میکند؟

معمولا اگر گین آپ را مرتب و طبق دستور مصرف استفاده کنید، بین 3 تا 6 هفته می توانید افزایش وزن محسوس (از 2 تا 5 کیلوگرمی) را احساس کنید.

گرچه پودر گین آپ یک مکمل ورزشی برای افزایش‌ وزن است، اما تاثیرگذاری آن روی افراد متفاوت است و ثابت پیش نمی رود. چون نتیجه به عوامل زیر بستگی دارد:

• وزن اولیه و وضعیت بدنی فرد
• سطح فعالیت بدنی (برای مثال ورزشکارانی که ورزش سنگین انجام می دهند طبیعتا دیرتر وزن می گیرند)
• میزان کالری دریافتی روزانه
• نظم در مصرف گین آپ

فواید پودر گین آپ چیه؟

یکی از بهترین مکمل های افزایش وزن که به ندرت عوارضی در آن دیده شده همین گین آپ است. اینکه آیا گین آپ صورت را چاق میکند هم میتواند برای خیلی ها سوال باشد،که باید بگوییم بله این مکمل صورت شما را پر و جذاب میکند. از جمله مزایای آن:

1. چاق کننده یکنواخت و متناسب بدن
2. تامین مواد پروتئینی و ویتامین هایی که با مواد غذایی تامین نمی شود.
3. مناسب برای افراد بی اشتها و کم میل به خودن غذا های اصلی
4. افزایش انرژی و کاهش خستگی و احساس ضعف
5. افزایش جذب مواد غذایی در روده
6. چاقی بدن بدون تجمع آب در بدن و ایجاد پف کاذب در بدن
7. افزایش قدرت جسمانی

پیشنهاد می شود مقاله آموزشی چاقی با کراتین را نیز جهت آشنایی بهتر با انواع مکمل های حجم دهنده از قبیل گین آپ و… را مطالعه کنید.

نحوه مصرف گین آپ بزرگسالان با بهترین نتیجه

در جهت نحوه مصرف گین آپ بزرگسالان به افرادی که برای اولین بار از این مکمل استفاده می کنند، توصیه می کنیم که به صورت روزانه یک تا نیم ساعت قبل از وعده غذایی یک پیمانه معادل ۲ قاشق چایی خوری پودر گین آپ را در یک لیوان آب ولرم و برای تاثیر بیشتر در یک لیوان شیر یا آب میوه طبیعی حل کنید و بنوشید.

پیشنهاد می شود مقاله نحوه مصرف گینر را برای اطلاع بیشتر و عدم اشتباه با مکمل گین آپ نیز مطالعه کنید.

نکته طلایی:

اگر جزو افرادی هستید که کمبود وزن زیادی دارید حتما قبل از خواب از قرص های مولتی ویتامین استفاده کنید. مصرف دو تا سه دوره از این مکمل افزایش وزن بدون بازگشت را به شما میدهد.

دوره اول 2 بار در روز و در دوره دوم 1 بار در روز و در دوره سوم دو روز یک وعده مصرف کنید.

معجزه اثر گین آپ روی کودکان

تعدادی والدین از این موضوع شکایت دارند که بچه ها غذای کافی نمی خوردند و برای لذت بخش شدن غذا هرکاری می کنند، اما بی فایده است. اکثر پزشکان تغذیه و پزشکان متخصص مکمل غذایی گین up مخصوص کودکان را پیشنهاد می کنند. شاید والدین بپرسند گین آپ چیست و چگونه تهیه می شود. ما برای شما توضیح میدهیم:

• این مکمل علاوه بر طعم و مزه گوناگون و خوشایند در بسته بندی های جذاب برای کودکان وجود دارد. اینکه  این مکمل فوق العاده را از کجا تهیه کنیم که سالم و استاندارد باشد کار سختی نیست کافیست به داروخانه های اینترنتی همانند بانی دارو، مراجعه کنید و این مکمل عالی را تهیه کنید.

تاثیر مکمل گین آپ بر کودکان

سنین بین ۳ تا ۱۲سال برای کودکان جزو سنین حساس رشد و وزن گیری آنهاست. بعضی از کودکان دچار سوتغذیه شده اند و میزان مواد مغذی که به بدنشان می رسد بسیار کم است این مکمل می تواند کمک بزرگی برای آنها باشد. همچنین کودکان کم وزن و کم اشتها نیز با مصرف این مکمل مشکِلاتشان برطرف می شود.

کلسیم، فسفر، پروتئین و انواع ویتامین و کربوهیدارت موجود در مکمل ذکر شده آپ کودکان باعث رشد کلی بدن و افزایش قد و افزایش وزن شود.

توجه ؛ (( مصرف مکمل گین آپ برای کودکان حتما باید با مشورت یا دستور پزشک باشد و استفاده خودسرانه صحیح نیست ! ))

موارد منع مصرف و عوارض پودر گین آپ

هیچگونه عوارضی برای مصرف درست این مکمل دیده نشده ولی برای بعضی افراد منع مصرف دارد یا اینکه در صورت نیاز با مشورت پزشک می توانند استفاده کنند. Gain up طبع گرمی دارد، می توانید در کنار مصرف این مکمل از شربت خاکشیر استفاده کنید. ازجمله این افراد:

1. زنان باردار
2. افراد دیابتی
3. اشخاصی با فشار خون پایین یا بسیار بالا
4. کسانی که مشکلات کبدی دارند
5. افرادی که مشکل شدید گوارشی مثل زخم معده دارند
6. افرادی با مشکل قلبی و کلیوی
7. افراد بالای ۵۰ سال

تاکید می شود که این محصول صرفا یک مکمل کمک غذایی بوده و برای درمان و بیماری خاصی نمی باشد ! همچنین بهتر است با مشورت پزشک داروساز یا مشاور تغذیه مصرف شود .

بهترین روش مصرف گین آپ برای کودکان

کودکان معمولا خوراکی های جذاب را دوست دارند. طعم های متفاوت شکلاتی، وانیلی و میوه ایی این مکمل و همچنین بسته بندی جذاب آن باعث میشود کودکان برای خوردن آن مجذوب شوند. امروزه نوع جدیدی از این مکمل به شکل شکلات برای کودکان و بزرگسالان  وجود دارد. مخلوط پودر این مکمل با آب میوه های طبیعی یا شیر برای کودکان خیلی بهتر است. سعی کنید در صورت نبودن شیر یا آب میوه از آب ولرم استفاده کنید‌.‌

گرچه دستور مصرف هر محصول می تواند متفاوت باشد. برای مثال نحوه مصرف پودر گین آپ کودکان کارن به صورت میان وعده و قبل از وعده غذایی است. همچنین توصیه می شود برای طعم بهتر با شیر میل کنند. همچنین دوز مصرفی برای سنین مخلف متفاوت است. به این صورت که برای ۲ تا ۵ سال، روزانه یک پیمانه در یک چهارم لیوان نوشیدنی، ۶ تا ۱۳ سال روزانه دو پیمانه در نصف لیوان نوشیدنی، ۱۴ تا ۱۸ سال هم روزی سه پیمانه در یک لیوان نوشیدنی می باشد.

تفاوت گین اپ بزرگسالان و کودکان چیه؟

پودر گین ‌آپ بزرگسالان و گین آپ کودکان از نظر هدف شبیه هم هستند (هر دو برای افزایش وزن و بهبود انرژی طراحی شده اند)، ولی فرمولاسیون و میزان مواد مغذی آن ها متفاوت است.

تفاوت های اصلی گین آپ بزرگسالان با کودکان موارد زیر است:

تفاوت گینر و پودر گین آپ چیه؟

باید بگوییم هر دو مکمل فرایند افزایش وزن را سریعتر می کنند. کربوهیدرات و پروتئین و چربی که از ترکیبات اصلی هردو مکمل غذایی هستند که بهترین و موثرترین مواد برای رفع کمبود وزن می باشند.

1. گینر انتخاب بهتری برای ورزشکاران و بدنسازان است زیرا با وجود انواع ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین وجود کراتین و BCAA فرایند عضله سازی را انجام می دهد و هرکدام به عنوان مکمل کمکی محسوب می شوند. همچنین برای افزایش وزن و حجم یکی از مهمترین انتخاب های ورزشکاران می باشد.
2. گین up مکمل افزایش وزن مناسبی برای همه افراد ازجمله ورزشکار یا غیر ورزشکار و حتی کودکان می باشد که در بسته بندی های جداگانه در داروخانه ها وجود دارد. این مکمل هم برای ریکاوری عضلات و جلوگیری از تخریب آنها بسیار موثر است.

چاقی صورت با گین آپ

گین آپ چیست و چگونه به چاقی صورت کمک میکند؟ خیلی ها دوست دارند صورت پر و چاقی داشته باشند ولی بدن شان زیاد چاق نباشد. خوردن شیر خشک و قرص های ویتامین E از روش های کمک کننده چاقی صورت است. مکمل گین آپ بخاطر داشتن ترکیبات فوق العاده تاثیر مثبتی روی فرم صورت و پر شدن صورت های افتاده دارد. حتما بعد از مصرف این مکمل مخلوط شده با آب ولرم، شیر یا آب میوه، یک لیوان آب اضافه بخورید. مصرف آب به شفافیت پوست شما کمک می کند.

کلام آخر

با مصرف مکمل های بدنسازی و مکمل های تغذیه ایی این توانایی را به شما می دهد افزایش وزن و تناسب اندام بدنتان را سرعت بدهید. این مقاله شگفت انگیز در بانی بلاگ به شما کمک میکند که اطلاعاتی مفید و کاربردی به زبان ساده و روان  بدست بیاورید. هرگز فراموش نکنید عزم و اراده شما مهم ترین فاکتور برای رسیدن به اهدافتان است.

سوالات متداول

در این قسمت سوالتی که ممکن است در زمان مصرف این مکمل برای شما پیش آید را لیست کرده ایم.

مکمل گین آپ مناسب چه افرادی است؟

گین آپ مکمل پودری و تشکل شده از موادی همچون؛ پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد قندی و البته ویتامین های ضروری بوده که برای افزایش وزن تمامی افراد از جمله کودکان، نوجوانان و البته ورزشکاران مناسب می باشد.

فرق پروتئین وی و گین آپ چیست؟

تفاوت این دو مکمل در مقدار پروتئین Protein آب پنیر و البته چربی های انباشته در آن ها می باشد که در گین آپ درصد بسیار کمتری وجود دارد که برای افراد با سن پایین نیز کاملا بی خطر و مناسب می باشد.

آیا گین آپ برای کودکان و نوجوانان ضرری دارد؟

خیر، خوشبختانه مواد تشکیل دهنده این مکمل برای افزایش وزن کودکان و البته نوجوانان کمترین عوراض را دارند.

پودر گین آپ کودکان چند روزه چاق میکند؟

زمان اثر گین آپ در کودکان هم مثل بزرگسالان متفاوت است و بستگی به تغذیه روزانه، میزان فعالیت، متابولیسم بدن و حتی ژنتیک دارد. معمولاً اگر گین آپ کودکان به صورت منظم و طبق توصیه پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود، نتایج قابل مشاهده بین 3 تا 8 هفته ظاهر می شود.

گین آپ کودکان برای بزرگسالان قابل استفاده است؟

استفاده گهگاهی از گین آپ کودکان برای بزرگسالان ضرری ندارد، اما جایگزین مناسبی برای مکمل مخصوص بزرگسالان نیست. چرا که میزان کالری و پروتئین آن کمتر از نیاز یک فرد بالغ است. این گین آپ بیشتر به افزایش اشتها کمک می کند تا افزایش وزن، در نتیجه برای افزایش وزن سریع کافی نیست. برای بزرگسالانی که قصد افزایش وزن دارند، گین آپ بزرگسالان یا سایر مکمل های گینر انتخاب بهتری است، چون پروتئین و کالری بالاتری دارد و ترکیب مواد مغذی متناسب با متابولیسم بدن بزرگسالان طراحی شده است.

اولویت افزایش وزن سالم چیست؟

در ابتدا ، تغذیه سالم میتواند به افزایش وزن کمک کرده و سپس با مشورت پزشک استفاده از مکمل های کمک غذایی .

منابع محتوا ؛ 

www.muscletech.in

https://www.healthline.com/nutrition/how-to-gain-weight

دکترای فارماکولوژی فیروزه اسدی

نویسنده ؛

دکتر فیروزه اسدی Firouzeh Asadi ، دکترای تخصصی فارماکولوژی ( .Pharm.D ) خود را در کشور ایران با کد نظام پزشکی 11659 دریافت کرده است و در سال 1400 وبسایت داروخانه اینترنتی بانی دارو ( www.banidaroo.com ) را جهت افزایش و فراگیری استاده و سفارش انواع اقلام کمک دارویی و ورزشی در بستر اینترنت پا به عرصه حضور گذاشت. تمامی مطالب آموزشی این وبسایت زیر نظر کارشناسان ورزشی و خانم دکتر اسدی ( داروخانه دکتر اسدی ) تهیه و تلیف شده اند.

Pharm.D Firouzeh Asadi

M.C.No : 11659