طریقه مصرف گینر به صورت حرفه ای از بانی دارو
طریقه مصرف گینر به صورت حرفه ای  + ویدیو آموزشی

اکثر بدنسازان و ورزشکاران حرفه ای و مبتدی برای افزایش توده های چربی و البته عضلانی خود به سراغ خرید مکمل بدنسازی همانند خرید گینر می روند ! اما کمتر کسی روش اصولی و تجربی نحوه مصرف گینر را می داند که در این مطلب کوتاه از داروخانه آنلاین بانی دارو سعی کرده ایم بهترین نکات افزایش حجم با گینر را برای شما بازگو کنیم. با ما همراه باشید.

گینر چیست و چرا بدنسازان از Gainer استفاده میکنند ؟

شرکت های دارو سازی برای اینکه بتوانند محصولی کمک ورزشی و تغذیه ای جهت رفع سئو تغذیه افراد لاغر و افرادی که در دوران کاتابولیک و رشد عضلات هستند تهیه کنند ، با ترکیب پروتئنی وی ، آلبومین ، کازئین و درشت مغذی ها محصولی به نام گینر Gainer را تهیه و در بازار عرضه کرده اند که ویژگی های منحصر به فرد زیر را دارد ؛ البته میتوانید برای خرید پروتئین وی از داروخانه بانی دارو هم اقدام کنید.

  • کمک به مشکلات سوتغذیه و لاغزی بیش از حد.
  • جبران کالری های از دست رفته بدن.
  • کمک به بهبود بافت های آسیب دیده.
  • افزایش سطح چربی در بدن.
  • باز سازی گلیکوژن و افزایش وزن در بزرگسالان
  • تامین پروتئنی های مورد نیاز بدن.

نکته :  بهتر است قبل از خرید هرگونه مکمل بدنسازی با مربی و متخصص تغذیه جهت اندازه گیری میزان نیاز بدن شما به مواد معدنی و درشت مغذی ها مشورت کنید.

کدام افراد باید از گینر استفاده کنند ؟

قطعا مصرف گینر برای همه ی افراد مناسب نیست ! چراکه این مکمل کمک غذایی بیشتر برای افزایش کالری و توده های چربی در بافت های تحلیل رفته استفاده می شود. البته طبق تجربه های تی مداروخانه  بانی دارو باید بدانید ورزشکارانی که بدن آنها به طور طبیعی و نرمال چربی ذخیره می کند و به اصطلاح از نظر استایل وزنی روی فرم مناسب هستند،

به هیچ عنوان برای بهبود عظلات خود نباید به سراغ استفاده از گینر ها بروند. چراکه سطح چربی را بیش از پیش کرده و فاز عضله سازی بسیاری سختی را برای شما فراهم میکند.

  • افرای باید مصرف مکمل گینر را از سر گیرند که در ابتدای دوره بدنسازی هستند و باید مقداری حجم بدنی دریافت کنند.
  • نوجوانانی در سن بلوغ هستند و میخواهند استایل مناسب وزنی بگیرند.
  • کسانی که بخاطر مشکلات ارثی توانایی حجم گیری بدنی را ندارند.

کدام برند های مکمل گینر مناسب هستند ؟

همه ما میدانیم که برند های متععدی در بازار ایران یافت میشود که همگی ادعای اصالت و کیفیت را دارند ، اما نباید به این سادگی به این موارد توجه کنیم. در ادامه لیستی از برند هایی که در داروخانه های سطح شهرها و مراکز خرید معتبر معمولا قرار دارد و وزارت بهداشت آنها را تایید کرده است قرار داده ایم. که میتوانید برای اطلاع از همه بنرد ها مقاله بهترین برند های گینر را مطالعه کنید.

  • ترک نوتریشن
  • یوروویتال
  • دوبیس
  • ژن استار
  • و در نهایت ویوا پاور
مطالب مرتبط ⚡️ :  گین آپ چیست و چطور با گین آپ چاق شویم ؟

آموزش طریقه مصرف گینر برای بدنسازان

قبل از هرگونه توضیح باید بگویم که حرف های دوستان و اطرافیان را کنار بگذارید و این نحوه مصرف را به صورت صحیح راعایت کنید چراکه تضمین میکنیم نتیجه های شگفت انگیز داشته باشید. مراحل زیر را به ترتیب بخوانید چراکه هیچ جایی در وب فارسی نمیتوانید این آموزش ها را به صورت رایگان پیدا کنید. مخلص شما هم هستیم!

مکمل اورجینال رو تهیه کنید

ابتدا ، باید بگیم که حتما و حتما مکمل رو از داروخانه های تهیه کنید ، تا از خطرات احتمالی جسمی و آسیب های گوارشی مصرف مکمل های فیک در امان باشید.

بارگیری گینر چگونه است - بانی بلاگ

دوره بارگیری گینر

برای بارگیری گینر همانند مکمل کراتین باید ، هفته اول را به صورت روزانه ۴ اسکوپ سر صاف با شیک های دلخواه در آبمیوه ها یا شیر معمولی مصرف کنید. ( اصلا زیاده روی نکنید )

نکته : در فاز اولیه مصرف گینر بهتر است ، در این زمان ها مصرف را انجام دهید که نتایج حیرت آوری برای شما رخ بدهد.

  • قبل از صبحانه ( ناشتا )
  • ۱ ساعت قبل از تمرین
  • ۱ ساعت پس از تمرین
  • قبل از خواب ( نیمه شب )

نحوه فاز نگهداری گینر

در این مرحله ، درشت مغذی ها به خوبی با بدن شما ارتباط بر قرار کرده اند و میتوانید مقدار مصرف را به روزانه ۳ اسکوپ کاهش دهید و در طی زمان های که لیست کرده ایم مصرف کنید. البته توجه داشته باشید که در بعضی از افراد که ساختار وزنی خوبی دارند نیازی به فاز بارگیری نیست.

امتیاز خود را ثبت کنید ⭐️