تفاومت مس گینر با گینر چیست ؟ داروخانه بانی دارو
تفاوت مس گینر با ویت گینر چیست ؟

تمامی ورزشکارانی که به تازگی میخواهند بری دستیابی به اندام حجیم و استایل فیتنس به سراغ مصرف مکمل های بدنسازی بروند در اولین مرحله با راهنمایی دوستان  و مربی خود تشویق به خرید گینر می شوند ! اما در اصل مکمل های Gainer مدل های متاوتی دارند که هرکدام برای یک تیپ بدنی مناسب می باشد. حال این سوال مطرح می شود که تفاوت مس گینر با گینر چیست ؟

در ادامه این مقاله آموزشی جذاب از وبسایت داروخانه آنلاین بانی دارو به بررسی تفاوت مس گینر و ویت گینر خواهیم پرداخت و نکات مهم این دو مکمل محبوب را زیر ذربین خواهیم برد. با ما همراه باشید.

مکمل مس گینر چیست ؟ مجله بانی بلاگ

مکمل مس گینر چیست؟

گینرها اصولا مکمل های افزاینده هستند. در این بین مکمل مس گینر، نوعی از گینر به شمار می رود که بیشتر مناسب افزایش حجم و بافت عضلات بدن است. این مکمل پر کالری غنی از کربوهیدارت و پروئتین است که می تواند ویتامین ها، آمینواسیدهای ضروری، مواد معدنی و مقداری از چربی مورد نیاز بدن را تأمین کند.

مهمترین نکته درباره این مکمل در آن است که درصد پروتئین موجود در آن نسبت به دیگر گینرها بالاتر بوده و از این روست که مناسب عضله سازی است.

توجه داشته باشید که در زمان تهیه این مکمل ها باید حتما به نوعی که می خواهید خریداری کنید دقت داشته باشید. چراکه اصولا دو نوع Gainer Powder وجود دارد:

  1. مس گینر (Mass Gainer)
  2. ویت گینر(Mass Gainer)

ویت گینر چیست ؟

ویت گینر که اغلب با همان نام گینر شناخته می شود اساسا برای افزایش وزن بدنسازان طراحی شده است. این مکمل غنی از کربوهیدارت است و می تواند تا درصد بسیار خوبی کالری مورد نیاز بدن ورزشکار را تأمین کند.

بدنسازانی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند، مخصوصا بدنسازان مبتدی، می توانند از فواید بسیار ویت گینر استفاده کنند. گرچه این مکمل حاوی ویتامین، آمینواسید، چربی و البته پروتئنین هم هست، اما درصد پروتئین آن نسبت به دیگر گینرها کمتر است.

اگر علاقه مند به استفاده از مکمل های Gainer Powder می باشد پیشنهاد میکنیم از دسته بندی محصولات پرفروش ما یعنی گینر ۲ کیلویی دیدن کنید و با مشاوره رایگان از طریق شماره تماس های درج شده در وبسایت بانی دارو با ما در ارتباط باشید.

تفاوت مس گینر با گینر چه چیزی است ؟

تفاوت مس گینر و ویت گینر بیشتر از هرچیز در میزان پروتئین موجود در آنهاست. مس گینر به نسب ویت گینر پروتئین بیشتری دارد. به این صورت که در هر ۱۰۰ گرم از یک مکمل مس گینر حداقل ۳۵ گرم پروتئین وجود دارد، در حالی که در هر ۱۰۰ گرم از ویت گینر حداکثر می تواند بین ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین وجود داشته باشد.

مطالب مرتبط ⚡️ :  چرا پروتئین وی کف میکند ؟ آیا کف شیک خوب است یا بد

همین میزان اختلاف پروتئین است که تفاوت مس گینر با گینر را تشکیل می دهد. مس گینر  بیشتر مناسب عضله سازی و افزایش حجم عضلات است و می تواند تا درصد زیادی کالری مورد نیاز بدن شما را تأمین کند.

از طرف دیگر گینر بیشتر از کربوهیدارت ساخته شده و بیشتر مخصوص بالا بردن وزن است. کالری ویت گینر بیشتر از مس گینر است و می تواند انرژی زیادتری برای بدن شما تأمین کند.

برای گرفتن بهترین نتیجه از هرکدام از این مکمل ها باید یک مکمل خوب از یک برند معتبر تهیه کنید. بنابراین توصیه می کنیم مقاله بهترین مارک گینر بدنسازی را مطالعه نمایید.

فواید و عوارض Mass Gainer

برای بررسی دقیقتر تفاوت مس گینر و ویت گینر  بهتر است کمی هم به فواید و عوارض آنها بپردازیم. گرچه بهتر است بدانید که بسیاری از خواص این دو مکمل با هم برابر است.

فواید Mass Gainer

  1. حاوی پروتئین برای تقویت توده های عضلانی
  2. حاوی آمینواسیدهای ضروری برای ترمیم مداوم عضلات
  3. دارای مقدار کافی گلیکوژن برای تأمین انرژی و ریکاوری
  4. دارای درصد بالای کربوهیدارت برای کمک به افزایش وزن
  5. مناسب برای ورزش های سنگین

عوارض Mass Gainer

  1. چاقی موضعی در صورت ورزش نکردن به صورت منظم
  2. ایجاد مشکلات گوارشی برای افراد حساس به کراتین
  3. امکان افزایش سطح چربی خون در صورت ورزش نکردن
  4. ایجاد شکم درد و دل پیچه در صورت مصرف آب ناکافی با مکمل
  5. واکنش های آلرژیک در برخی از افراد

برای آشنایی بیشتر توصیه می کنیم مقاله عوارض گینر چیست را مطالعه نمایید.

فواید و عوارض  Weight Gainer

ویت گینر مزایای خاص خودش را برای شما خواهد داشت. هرچند در بسیاری از موارد، این مزایا مشابه مزیت های مس گینر است.

فواید  Weight Gainer

  • سرشار از منابع کربوهیدرات برای تأمین کالری و انرژی
  • مناسب برای دوره های افزایش وزن
  • بهترین مکمل برای بدنسازان مبتدی که قصد افزایش وزن دارند
  • حاوی مواد ویتامنیه، آمینواسیدهای ضروری و درصدی مناسبی از پروتئین و چربی
  • دارای گلیکوژن

عوارض Weight Gainer

  1. افزایش وزن ناسالم و موضعی (برای آشنایی بیشتر مقاله چاقی با گینر را مطالعه کنید.)
  2. احتمال خطر ابتلا به دیابت
  3. بروز مشکلات گوارشی در افراد حساس
  4. احتمال افزایش سطح اسید معده در افرادی که به مشکلات معده دچارند
  5. احتمال آسیب به کلیه ها برای افرادی که مشکل کلیوی دارند
  6. احتمال ایجاد جوش در افرادی که پوست حساسی دارند
  7. شانس بسیار کم ایجاد اختلال در خواب
  8. احتمال تجمع چربی در بدن در صورت ورزش نکردن
۳/۵ - (۱ امتیاز)