پودر سوپر کراتین پی ان سی 300 گرمی

یکی از بهترین مکمل های ورزشی برای افزایش حجم و قدرت عضلات سوپر کراتین پی ان سی است. این مکمل ترکیبی از اسید آمینه ها و کراتین مونوهیدرات بوده و به بهتر شدن عملکرد ورزشی کمک می کند. به خاطر افزایش نفوذ کراتین در سلول های بدنی موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خستگی می شود. در ادامه این مطلب از داروخانه آنلاین بانی دارو به بررسی این مکمل ورزشی می پردازیم.

سوپر کراتین پی ان سی چیست؟

سوپر کراتین پی ان سی (PNC Super Creatine) با داشتن ترکیبات منحصر به فرد، مانع از تحلیل عضلات می شود. این مکمل دارای 5 گرم کراتین مونوهیدرات با خلوص بالا و همچنین ترکیبات مهم دیگری مانند ال آرژنین، ال گلوتامین، ال متیونین، ال تائورین و آلفا لیپوئیک اسید است.

وجود تائورین و آلفا لیپوئیک اسید در ترشح هورمون انسولین موثر است. این کراتین با افزایش قدرت عضلات، انتخاب مناسبی برای بدنسازان در دوره حجم سازی محسوب می شود.

فواید کراتین PNC برای ورزشکاران

مکمل کراتین PNC با داشتن فرمولاسیون خاص، به عنوان یکی از بهترین مکمل های ورزشی برای افزایش حجم شناخته می شود. این مکمل به ویژه در دوره های سنگین و برای تمرین های سخت بسیار موثر است. مهم ترین فواید این مکمل شامل این موارد می شود:

• افزایش رشد و حجم توده عضلانی
• دارای خواص آنتی اکسیدانی و سم زدایی
• عملکرد بهتر قلب و خونرسانی به اندام های بدن
• کاهش حس خستگی
• بهبود سنتز کراتین
• بالا رفتن کارایی عضلات در زمان ورزش
• پیشگیری از تجزیه و تحلیل عضلات
• افزایش سرعت ریکاوری بعد از تمرین
• افزایش استقامت

نحوه مصرف درست سوپر کراتین PNC

روش مصرف کراتین ۳۰۰ گرم PNC در دوره بارگیری و بعد از بارگیری متفاوت است:

• در دوره بارگیری به مدت 5 تا 7 روز، 20 گرم از پودر سوپر کراتین را در 4 وعده 5 گرمی مصرف کنید. بهترین زمان مصرف قبل از تمرین، بلافاصله بعد از تمرین، بعد از صبحانه و نهار است.
• در دوره بعد از بارگیری بهترین زمان مصرف آن، 5 گرم و بعد از تمرین است. در روزهای غیر تمرین مکمل را با وعده صبحانه میل کنید.

بعد از هر بار مصرف، سوپر کراتین کارن را در جای خشک و خنک و دور از نور خورشید نگهداری کنید.

کراتین PNC چه ویژگی هایی دارد؟

مکمل کراتین PNC با داشتن ویژگی های خاص، انتخاب اول تمام ورزشکاران حرفه ای است. تسریع بهبود آسیب های ناشی از ورزش از مهم ترین ویژگی های این مکمل محسوب می شوند. قیمت کراتین با توجه به وزن و بسته بندی متفاوت است.  سایر ویژگی های این مکمل عبارتند از:

• قابل مصرف با نوشیدنی های قندی و مکمل های حاوی کربوهیدرات
• تقویت سیستم ایمنی
• خنثی سازی رادیکال های آزاد
• موثر در افزایش حجم و عضله سازی

کراتین سوپر پی ان سی چه ترکیباتی دارد؟

ترکیبات موجود در کراتین PNC 300 گرمی قتاین مکمل را به پر فروش ترین و پر طرفدارترین انواع کراتین تبدیل کرده است. تر کیبات این مکمل عبارتند از:

کراتین مونوهیدرات

مونوهیدرات از رایج ترین کراتین های استفاده شده در مکمل های ورزشی است. مونوهیدرات موجب افزایش عملکرد عضلات در تمرین های شدید و مقاومتی می شود. بعد از مصرف سوپر کراتین کارن، مونوهیدرات موجود در آن تبدیل به فسفو کراتین می شود و انرژی مورد نیاز عضلات را تامین می کند.

آمینو اسیدها

آمینو اسیدهای موجود در این مکمل نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی دارند:

• گلوتامین مانع از تحلیل عضلات شده و در بهبود عملکرد سیستم ایمنی موثر است.
• آرژنین با بالا بردن سطح انسولین و افزایش خونرسانی موجب افزایش کارایی عضلات شده و در کاهش خستگی و سنتز پروتئین موثر است.
• ال تائورین به خاطر داشتن خاصیت سم زدایی و آنتی اکسیدانی، استرس را در زمان تمرین کم می کند. همچنین سطح کلسیم و گلوگز را کنترل کرده و موجب ریکاوری عضلات می شود.

آلفا لیپوئیک اسید

ALA به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، در برابر خطرات اکسیداسیون از بدن محافظت می کند. این ترکیب در بهبود قدرت عضلانی و در نتیجه افزایش زمان تمرین موثر است.

مصرف در دوران بارداری یا شیردهی

خانم های باردار و شیرده نباید این مکل را در این دوران مصرف کنند. این مکمل ممکن است با تاثیر بر عملکرد کلیه ها بارداری را خطرناک کند.

عوارض و موارد منع مصرف

پودر کراتین 300 گرمی پی ان سی، در دوز استاندارد و برای افراد سالم، عارضه ای ایجاد نمی کند. با این حال مصرف اشتباه یا طولانی مدت آن ممکن است با این عوارض همراه باشد:

• گرفتگی عضلات
• تجمع آب در عضلات و افزایش ناگهانی وزن
• مشکلات گوارشی

همچنین پیشنهاد می شود افرادی با این شرایط این مکمل را مصرف نکنند:

• افراد زیر 18 سال
• افرادی با مشکلات کلیوی و کبدی
• سالمندان
• و افردی که داروهای خاص مصرف می کنند.

بررسی قیمت و ارزش خرید

قیمت سوپر کراتین PNC در تمام داروخانه های معتبر یکی است. این مکمل در مقایسه با نمونه های خارجی و وادراتی قیمت مناسب تری دارد و همیشه در دسترس است. طبق نظر بسیاری از مصرف کنندگان کیفیت قابل قبول و اثر گذاری خوبی دارد.

کراتین PNC نسبت به کراتین مونوهیدرات فارماتک، قیمت بیشتری دارد؛ چون با داشتن ترکیبات خاص موجب بالا رفتن استقامت و کاهش خستگی می شود. در نهایت می توان گفت این مکمل واقعاً ارزش خرید دارد.

جمع بندی

پودر کراتین پی ان سی به ورزشکارانی که در عضله سازی مشکل دارند، کمک می کند تا دیرتر احساس خستگی کنند. این پودر مکمل همچنین نقش مهمی در تسریع التیام بافت های عضلانی دارد. این محصول را می توانید بعد از باز کردن در آن تا 3 ماه مصرف کنید.

سوالات متداول

1. بهتره قبل تمرین بخورم یا بعد تمرین؟

بهتر است این مکمل بعد از تمرین مصرف شود.

2. سوپر کراتین پی ان سیو با شیر بخورم یا با آب میوه بهتر جذب میشه؟

برای جذب سریع، بهتر است با آب میوه مصرف شود.

3. خانم ها هم می تونن مصرف کنن؟

بله. این مکمل فقط برای آقایان نیست و خانم ها هم می توانند مصرف کنند.

4. چند وقت باید بخورم تا نتیجه بگیرم؟

این مکمل با بارگیری در هفته اول و بدون بارگیری بعد از 2 تا 4 هفته نتیجه می دهد.

5. ساخت کجاست؟

ساخت ایران است و توسط شرکت کارن تولید می شود.

6. باعث چاقی و ریزش مو میشه؟

کراتین در افراد سالم موجب ریزش مو نمی شود، همچنین تاثیری در چاقی ندارد.